Au Cap de Creus, on marche dans un paysage sans arbres : des schistes sombres veinés de pegmatite blanche, un maquis ras plié par la tramontane, et la mer de tous les côtés. Le parc naturel a balisé une vingtaine d’itinéraires, avec des fiches officielles et des traces GPS à télécharger. Voici les sept plus intéressants, de la boucle familiale de Tudela, 4 km au milieu des rochers qui ont inspiré Dalí, à la dernière étape du GR 11, qui finit au phare après avoir traversé les Pyrénées.
Les chiffres viennent des fiches du parc. Pour l’accès en voiture, la navette d’été et les criques, voyez notre guide pour visiter le Cap de Creus.
Randonner au Cap de Creus en bref
- Itinéraires balisés une vingtaine, fiches et traces GPS du parc
- Le plus facile Tudela, 4 km, 1 h 30
- Le classique Cadaqués–phare, 9,2 km, 3 h 15
- Le plus exigeant GR 11 depuis El Port de la Selva, 15,4 km, 6 h
- Saisons printemps et automne
- Attention peu d’ombre, presque pas d’eau, tramontane
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Difficulté selon le barème officiel du parc. « En famille » : boucles courtes ou itinéraires que le parc qualifie de familiaux.
Les 7 randonnées en un coup d’œil
| Randonnée | Départ | Distance | Dénivelé | Durée | Difficulté |
|---|---|---|---|---|---|
| Le Paratge de Tudela (n° 17) | Coll de Ses Portes (navette) | 4 km, boucle | 110 m | 1 h 30 | facile |
| La pointe du Cap de Creus (n° 15) | Phare (navette) | 2,1 km, boucle | 100 m | 45 min | facile |
| Le Cap Norfeu (n° 16) | Coll de Norfeu (Roses) | 4,6 km, boucle | 180 m | 1 h 45 | facile |
| El Port de la Selva – Cala Fornells (n° 25) | Plage de la Ribera | 8,6 km aller-retour | 225 m | 3 h | modérée |
| Cadaqués – phare par l’ancien chemin (n° 19) | Entrée de Cadaqués | 9,2 km, aller simple | 235 m | 3 h 15 | modérée |
| El Port de la Selva – Sant Pere de Rodes (n° 23) | Plage de la Ribera | 10,9 km aller-retour | 590 m | 4 h 15 | exigeante |
| El Port de la Selva – phare par le GR 11 (n° 20) | Plage de la Ribera | 15,4 km, aller simple | 515 m | 6 h | exigeante |
Les départs se répartissent entre Cadaqués et le phare au sud-est, El Port de la Selva au nord-ouest et la route des criques de Roses au sud.
- Départs
- Buts de randonnée
- Navette
Les 7 randonnées du Cap de Creus
Le Paratge de Tudela, les rochers de Dalí (itinéraire n° 17)
- Distance 4 km, en boucle
- Dénivelé 110 m
- Durée 1 h 30
- Départ coll de Ses Portes, arrêt de la navette
- Balisage panneaux du parc
- Difficulté facile
C’est la balade familiale du cap, que le parc qualifie lui-même de familiale. Du col de Ses Portes, une piste pavée puis goudronnée descend entre les rochers sculptés par l’érosion : es Camell, le chameau, le mirador du Pla de Tudela, puis s’Àliga, l’aigle aux ailes déployées. On longe la mer jusqu’à Cala Culip, où l’on peut se baigner. Le retour par le rec de Francalós monte par un sentier étroit et caillouteux : avec de jeunes enfants, revenez simplement par le même chemin.
Depuis Culip, un sentier balisé mène en 45 minutes à Cala Gentils, l’autre crique autorisée de ce secteur. Le parking du col ne compte qu’une dizaine de places ; l’été, prenez la navette, qui s’y arrête. Vélos interdits. Traces officielles du parc : GPX · KML
La pointe du Cap de Creus, autour du phare (itinéraire n° 15)
- Distance 2,1 km, en boucle
- Dénivelé 100 m
- Durée 45 min
- Départ point d’information du phare
- Balisage plaques rondes et banderoles
- Difficulté facile
Courte mais rocailleuse, la boucle part de l’Espai Cap de Creus, à côté du parking et de l’arrêt de la navette, descend vers la grotte de s’Infern, traverse les rochers de ses Estenedors et finit à sa Claveguera, face au chenal et à l’îlot de s’Encalladora. Le parc prévient que certains passages sont difficiles à suivre : restez sur le balisage, qui évite les zones protégées. Le terrain est escarpé, avec des falaises : tenez la main des plus jeunes. On ne s’y baigne pas. Traces officielles du parc : GPX · KML
Le Cap Norfeu, côté Roses (itinéraire n° 16)
- Distance 4,6 km, en boucle
- Dénivelé 180 m
- Durée 1 h 45
- Départ coll de Norfeu, sur la piste de Montjoi à Jóncols
- Balisage banderoles du parc
- Difficulté facile
Au sud du parc, le Cap Norfeu est une petite presqu’île calcaire de près de 2 km, roches blanches et jaunes, différente du reste du massif. La boucle monte d’abord à la tour de guet de 1598, à 170 m, puis rejoint le mirador de la pointe, au-dessus de certaines des plus hautes falaises du parc, une cabane de pierre sèche restaurée et la grotte des Ermites. La vue porte sur la baie de Roses, le Montgrí et les îles Medes. C’est une réserve intégrale : on reste sur le sentier, sans baignade ni vélo.
Le départ se fait au col de Norfeu, aussi appelé coll del Canadell, à 3 km de piste après Cala Montjoi, avec une dizaine de places gratuites. En juillet et en août, de 9 h 30 à 16 h, une barrière à la Torre del Sastre arrête les voitures : venez avant 9 h 30, ou comptez plusieurs kilomètres de marche supplémentaires par la route. Traces officielles du parc : GPX · KML
D’El Port de la Selva à Cala Fornells (itinéraire n° 25)
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- Distance 8,6 km aller-retour
- Dénivelé 225 m
- Durée 3 h
- Départ plage de la Ribera, parking gratuit
- Balisage marques jaunes, en partie GR 11
- Difficulté modérée
C’est la randonnée baignade du versant nord. Du front de mer d’El Port de la Selva, le sentier passe par le mirador de la plage des Violetes, prend le GR 11 puis descend à Cala Tamariua, une crique de sable grossier que le parc recommande pour le snorkeling. Il longe ensuite la côte par le cap Mitjà et la pointe de Cala Cativa jusqu’à Cala Fornells, petite crique fermée au fond de galets. Le parc la classe modérée tout en la qualifiant de familiale : elle ne dépasse pas 45 m d’altitude. Il y a de l’eau et des toilettes au départ, rien ensuite. Traces officielles du parc : GPX · KML
De Cadaqués au phare par l’ancien chemin (itinéraire n° 19)
- Distance 9,2 km, aller simple
- Dénivelé +235 m, −165 m
- Durée 3 h 15
- Départ placeta de Son Dalí, entrée de Cadaqués
- Balisage banderoles et marques jaunes
- Difficulté modérée
Le grand classique. On part de l’entrée de Cadaqués, on longe la Platja Gran et le bord de mer jusqu’à Portlligat et la maison de Dalí, puis un petit sentier monte vers le Corral d’en Morell, où part la navette. Le chemin de ronde continue entre des murs de pierre sèche jusqu’aux rochers troués de ses Figuretes, descend à Cala Jugadora, où l’on peut se baigner, et remonte au phare. Il n’y a plus d’eau après Portlligat. Pour raccourcir, partez du Corral d’en Morell : il reste environ 5 km jusqu’au phare.
Les jours où la route est fermée aux voitures, on rentre en navette depuis le phare (4 € l’aller simple). Sinon, on revient à pied par le même chemin, ou par l’intérieur avec l’itinéraire n° 24 (11,2 km, 340 m de dénivelé, 4 h, par le col de sa Devesa et un tronçon du GR 11) : environ 20 km pour la boucle complète. Traces officielles du parc : GPX · KML
D’El Port de la Selva à Sant Pere de Rodes (itinéraire n° 23)
- Distance 10,9 km aller-retour
- Dénivelé 590 m
- Durée 4 h 15
- Départ parking dels Horts, plage de la Ribera
- Balisage marques GR
- Difficulté exigeante
La seule randonnée de montagne de la sélection. Depuis la mer, on monte par le camí dels Dijous, un chemin pavé entre chênes-lièges, terrasses et murs de pierre sèche, jusqu’au village de La Selva de Mar et à son lavoir de 1926, puis par la serra de Rodes jusqu’au monastère de Sant Pere de Rodes, à 498 m. C’est aussi le seul itinéraire avec des fontaines à mi-chemin, à La Selva de Mar et au monastère.
Le monastère est fermé le lundi ; vérifiez ses horaires avant de partir. On peut aussi partir du parking du monastère, une trentaine de places, et faire le trajet dans l’autre sens. Traces officielles du parc : GPX · KML
D’El Port de la Selva au phare par le GR 11 (itinéraire n° 20)
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- Distance 15,4 km, aller simple
- Dénivelé +515 m, −440 m
- Durée 6 h
- Départ plage de la Ribera, parking gratuit
- Balisage GR blanc et rouge, banderoles
- Difficulté exigeante
La dernière étape du GR 11, le sentier qui traverse les Pyrénées depuis l’Atlantique, se termine au phare du Cap de Creus. Elle monte par d’anciennes terrasses jusqu’à l’ermitage de Sant Baldiri de Taballera, du XVIIIe siècle, passe le col de Maó et les ruines du Mas Vell, puis le Mas dels Rabassers de Baix, traverse la route du cap et descend à Cala Jugadora avant le phare. Le point haut est à 192 m.
La mairie d’El Port de la Selva prévient : le parcours est long, en plein soleil, sans eau ni ravitaillement. Reste le retour : aucune ligne ne ramène du phare à El Port de la Selva. La navette descend à Cadaqués, et aucune ligne de bus pratique ne relie ensuite Cadaqués à El Port de la Selva. Prévoyez une seconde voiture, ou faites l’aller-retour à pied. Traces officielles du parc : GPX · KML
Conseils pour randonner au Cap de Creus
- Eau et soleil : le maquis ne donne presque pas d’ombre, et il n’y a pas de fontaine sur la plupart des itinéraires. Emportez de l’eau, surtout de mai à septembre.
- Tramontane : les fiches du parc mettent en garde contre les chutes par vent fort. Par tramontane, évitez les bords de falaise de la pointe et du Cap Norfeu.
- Risque d’incendie : au niveau 4 du plan Alfa, tout le massif est fermé aux randonneurs ; vérifiez-le la veille sur le site des Agents rurals.
- Navette : les jours où la route du phare est fermée aux voitures, la navette part du Corral d’en Morell (parking gratuit) et dessert Guillola, Tudela et le phare : 7 € l’aller-retour, 4 € l’aller simple.
- Règles : dans les réserves intégrales (la pointe, Tudela, le Cap Norfeu), on ne quitte pas les sentiers balisés, et l’on ne se baigne qu’à Culip, Gentils et Jugadora. Chiens en laisse ; pas de drone, de feu ni de camping.
- Traces : le parc publie une fiche et une trace GPS pour chaque itinéraire sur sa page des itinéraires.
Quand partir ?
Le printemps et l’automne sont les meilleures saisons : il fait doux, et en semaine la route du phare reste ouverte aux voitures. L’été, partez tôt le matin et préférez Tudela, la pointe ou Cala Fornells, avec une baignade. L’hiver, les sentiers restent praticables, mais la tramontane souffle plus souvent.
Où dormir pour randonner au Cap de Creus ?
Cadaqués est la meilleure base pour la pointe, Tudela et l’ancien chemin ; El Port de la Selva pour Cala Fornells, Sant Pere de Rodes et le GR 11. Pour plus d’adresses, voyez notre guide que faire à Cadaqués.
Cadaqués · près de Portlligat
Hotel Misty
Cadaqués · face à la mer
Hotel Playa Sol
El Port de la Selva
Hotel Spa Porto Cristo
D’autres idées de randonnées en Catalogne : les volcans de la Garrotxa.
FAQ : randonnée au Cap de Creus
Quelle est la plus belle randonnée du Cap de Creus ?
L’ancien chemin de Cadaqués au phare (9,2 km, 3 h 15) est le plus complet : Portlligat, le chemin de ronde, les rochers de ses Figuretes, Cala Jugadora et le phare. On rentre en navette les jours où la route est fermée.
Quelle randonnée faire au Cap de Creus avec des enfants ?
La boucle du Paratge de Tudela (4 km, 1 h 30, facile), qui passe par les rochers en forme d’animaux et Cala Culip, où l’on peut se baigner. Revenez par le même chemin pour éviter la montée caillouteuse du retour.
Peut-on aller de Cadaqués au phare du Cap de Creus à pied ?
Oui : 9,2 km et 3 h 15 par l’ancien chemin de la côte, ou 11,2 km et 4 h par l’intérieur. Les deux itinéraires sont balisés par le parc naturel.
Où télécharger les traces GPS des randonnées du Cap de Creus ?
Sur le site du parc naturel du Cap de Creus, qui publie pour chaque itinéraire une fiche et une trace en GPX et en KML. Les liens sont donnés sous chaque randonnée de cet article.
Y a-t-il de l’eau et de l’ombre sur les sentiers ?
Très peu : le maquis est ras, et la plupart des itinéraires n’ont pas de fontaine. Seule la montée à Sant Pere de Rodes passe par des fontaines, à La Selva de Mar et au monastère. Emportez de l’eau.
Où se termine le GR 11 ?
Au phare du Cap de Creus. Sa dernière étape part d’El Port de la Selva : 15,4 km, 6 h, sans eau ni ombre, et sans transport public pour revenir au point de départ.